Desde el Experto en Terapias del Movimiento de la Universidad Camilo José Cela se ofreció el pasado viernes 27 de noviembre la Máster Class con el título Yoga Terapéutico: La ciencia detrás del Yoga, impartida por Juan Francisco Pascual, biólogo y fisioterapeuta especializado desde hace más de 20 años en Yoga terapéutico.
Juan nos expuso los múltiples estudios que se han ido haciendo con respecto al Yoga y sus beneficios para la salud tanto física como emocional, explicando que esta disciplina no es considerada como una terapia en sí, sino que es una herramienta más para la mejora y el mantenimiento de la salud, convirtiendo esta disciplina en un movimiento terapéutico.
Se ha demostrado que realizando Yoga únicamente durante 12 minutos al día a lo largo de 3 meses se consiguen cambios notables en nuestro organismo, activando los neurotransmisores, mejorando el sistema inmune y el sistema endocrino.
Es una disciplina de la que se nutren muchas de las terapias reconocidas en la actualidad, como puede ser el Pilates, los ejercicios Hipopresivos e incluso los estiramientos. Todas estas y muchas más tienen sus bases en la respiración y los movimientos y posturas del Yoga.
Todas esto y muchas más cosas interesantes, y desconocidas para muchos, tuvimos la oportunidad de conocerlas en la máster Class, la cual tuvo una gran aceptación.