Cómo estudiar mejor y… demostrar lo aprendido en los exámenes o en Selectividad
Se acerca el final del curso y ha llegado el momento de dar lo mejor de ti mismo en los exámenes. Aquí tienes las claves para afrontarlos, tanto si estás en Bachillerato, te enfrentas a la Selectividad o estás ya en las aulas universitarias. ¿Preparado?
Cómo estudiar mejor
Estudiar no es tarea fácil y se necesita perseverancia e interés para que los resultados acompañen. Tener los mejores resultados posibles no es resultado de un truco mágico, supone un esfuerzo importante. Si tienes en cuenta estas recomendaciones, estudiar te será más sencillo y, sobre todo, productivo:
– Uno de los factores que ayudan a que los conocimientos se asienten mejor es el del descanso. Evitar las bebidas energéticas, hacer ejercicio físico y dormir bien es una de las claves para que el tiempo que emplees en estudiar esté bien aprovechado.
Un estudio publicado en The Eastern Economic Journal analizó cómo afectaba a la memoria y el aprendizaje dormir bien. Sus conclusiones son claras: para jóvenes de 18-20 años, 7 horas de sueño eran suficientes para que el cerebro asimilara mejor los conocimientos (en edades más tempranas es de 9,5 horas).
– Controla lo que vas aprendiendo escribiendo y hablando de ello. Hacer esquemas, preguntarte a ti mismo los contenidos, resumir los principales conceptos… son formas eficaces de asentar lo que vas estudiando. Mantener un orden, tener claro qué tienes que estudiar y el tiempo que puedes dedicar a cada asignatura te harán más fácil el proceso. Estudiar con criterio es el mejor consejo que puedes tener en cuenta a la hora de enfrentarte a los libros. Echa un vistazo a estos siete pasos para estudiar mejor y tendrás las cosas más claras.
Cómo demostrar lo aprendido
Éste es el quid de la cuestión. Puedes esforzarte mucho y estudiar y llegar al examen y bloquearte por los nervios. ¿Cómo superamos esto?
– Ve con tiempo suficiente. En el caso de Selectividad, además, asegúrate de que sabes exactamente dónde se celebra. Llegar estresado o con el tiempo justo no te ayudará.
– A algunas personas les funciona escribir sobre cómo se sienten antes de empezar un examen, como si descargaran esa emoción sobre el papel
– Si te quedas en blanco a la hora de contestar, no te agobies, es muy habitual. Es una sensación que dura tan solo unos minutos. Date un poco de tiempo y mantén la calma. Ve leyendo el resto del examen, haz ejercicios de respiración y retoma esa cuestión después de un tiempo. Es preferible perder 5 minutos relajándote y luego poder responder que agobiarte y no avanzar.
– Ten confianza en lo que has estudiado. Aunque con los nervios no te lo parezca, si te has esforzado, los conocimientos están ahí 😉