¿En qué consiste el mindfulness?

Seguro que has escuchado últimamente hablar mucho del mindfulness ¿qué se esconde detrás de esa palabra? Se trata de un conjunto de técnicas de origen oriental que parten de la consciencia, la atención y el recuerdo para tratar el estrés…

Los beneficios del yoga

Empieza la última parte del curso, los nervios, los trabajos, las entregas de las prácticas, las noches en vela estudiando, los exámenes… Afrontar estos últimos meses con buen estado físico y mental es fundamental, por eso hoy hablamos de una…