Arranca con éxito la primera jornada de “YO ENTRENO EN CAFYD” en el Campus de Villafranca

CAFD UCJC

El Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Camilo José Cela ha inaugurado hoy el programa “Yo entreno en CAFYD“, cuyos propósitos residen en la promoción de hábitos saludables en el campus. Dicha promoción, destinada a todo el personal docente e investigador, así como al personal de administración y servicios, es un servicio gratuito diseñado por alumnos, bajo la supervisión de sus profesores, en el marco de tres asignaturas contempladas en el plan de estudios.

A las nueve en punto de la mañana, los participantes estaban citados en la puerta principal del campus. Allí aguardaban la recepción de los primeros participantes lo alumnos y los profesores María Perales y Víctor Jiménez, responsables de la iniciativa nacida en la Facultad de Educación y Salud. El primer programa (runners) congregó a cuatro asistentes. La realización de una batería de cuestionarios y test iniciales para valorar la condición física, han sido las primeras acciones de este innovador programa antes del comienzo de la sesión. Después, los alumnos han ido dirigiendo cada una de las partes que han compuesto la primera sesión.

A lo largo de las cuatro próximas semanas, los más de 40 participantes inscritos recibirán recomendaciones individualizadas a sus requerimientos fisiológicos, psicosociales y en función de sus experiencias previas, en torno a cuatro programas:

  • Walking Life: programas de ejercicio físico supervisados basados en caminar, dirigido a personas con bajos niveles de condición física, y/o que les guste realizar esta actividad;
  • Runners: basados en correr, dirigidos a personas con buena condición física, y/o que les guste realizar esta actividad;
  • Stronger: pogramas supervisados de tonificación muscular, diseñados para complementar el trabajo aeróbico realizado en cualquiera de los dos programas anteriores y
  • Healthy Job: ejercicio físico supervisado para la mejora de la salud laboral, basado en el diseño de programas específicos de estiramientos y ejercicios de movilidad articular para evitar sobrecargas asociadas con determinados puestos laborales dirigido a evitar problemas de espalda.

Con dicha propuesta metodológica se pretende aplicar una metodología de enseñanza innovadora donde los alumnos/as puedan aplicar los fundamentos propios de las Ciencias de la Actividad Física orientada a la salud de las personas en casos reales.